• Yoga Werkboek: Alignment en Sequencing


  • Inhoudsopgave: 

    INTRO
    Inleiding
    Teken de stick-figures

    ALIGNMENT: LEER DE HOUDINGEN KENNEN
    Staande Houdingen
    Vooroverbuigingen
    Twistings
    Achteroverbuigingen
    Inversies
    Gevorderde Houdingen

    SEQUENCING: VOLGORDE VAN HOUDINGEN
    Effecten van houdingen
    Volgorde van houdingen
    Maak je eigen yoga series
    Zelf je beoefening vormgeven
    Yoga tijdens de menstruatie

    En: Hoe blijf je gemotiveerd?

     

  • Wil je op de hoogte blijven wanneer het werkboek uitkomt? Schrijf je hieronder in voor de nieuwsbrief