• Intensieve Hatha Yoga

    Online Yogalessen, Werkboeken, Lesseries, Yoga Filosofie & Sanskriet

  • Het Asana Program, 12 weken lang intensieve yoga! Met meer dan 36 yogalessen voor beginners en gevorderden, is dit programma alles wat je nodig hebt om je beoefening naar een hoger niveau te tillen. Elk van de 12 weken heeft een eigen thema. Twistings, heupopeners, armbalans...  alles komt aan bod.

    Naast de yogalessen heeft het programma ook habit trackers, print-outs van alle lessen, yoga tutorials en heel veel extra's. Dit complete programma is alles wat je nodig hebt om zelfstandig thuis yoga te kunnen oefenen. Flexibiliteit is gegarandeerd :)

  • Blogs

    Iyengar Yoga Opleiding

    Waar moet je allemaal op letten als je kiest voor een yoga opleiding? Welke stijl van yoga werkt het beste voor jou en sluit goed aan bij jouw behoeften van dit moment? Niet altijd kom je meteen terecht bij de juiste docent, soms heb je geluk en gaat het goed, en soms heb je pech en valt de opleiding erg tegen. Ik wil je graag meer vertellen over mijn ervaringen! Zoals sommigen van jullie ...

    Lees verder

    Yoga Filosofie: Ahimsa en Gandhi

    Deze tekst is een werkstuk dat ik heb geschreven toen ik nog Religiewetenschappen studeerde aan de Radboud Universiteit in Nijmegen. Dit paper was een onderdeel van mijn Master Interreligieuze Spiritualiteitsstudies. Vandaar de wetenschappelijke taal!   De Bhagavad Gita betekent letterlijk ‘Lied van de Heer’ en is een Hindoestaans werk van 700 versregels. Men schat dat het is opgesteld in ...

    Lees verder

    Diep achteroverbuigen met props

    Thuis oefen ik in de ochtend vaak een intensieve serie, en in de middag doe ik restorative houdingen, of diepe strekkingen voor meer flexibiliteit, óf krachtoefeningen. Hieronder een kleine sample van houdingen die je kunt gebruiken om je achteroverbuigingen te verbeteren. Ik gebruik hier de yoga blokken van Manduka. Deze blokken zijn van foam en daarom fijn omdat ze zacht zijn. Geen (extra) pijn...

    Lees verder