• Blogs

    My morning stretch/strength routine

    Ik ben van nature geen ochtendmens dus om ‘s ochtends op te warmen heb ik een uitgebreide serie van houdingen om mijn lichaam wakker te maken. Daarom begin ik heel rustig met passief stretchen en eindig ik met wat krachtoefeningen. Ik zal de hele ...

    Lees verder

    Teken de Yoga Houdingen

    Hoe handig zou het zijn als je in één overzicht je yogaserie of yogales kon uittekenen? In deze blog leer ik je de yoga houdingen uittekenen in stick-figures. Het laatste wat je wil doen als je aan het oefenen (of lesgeven!) ...

    Lees verder