• Workshops / Extra Lessen

  • Agenda

    DATA TIJD LES LOCATIE
    Zo 10 nov 10:00 - 11:30  Lange Les Thema Schouders YogaImma, Liempde
    Zo 24 nov 09:30 - 16:30 Workshop Schouders en Bovenrug (Ochtend)
    Workshop Heupen en Hamstrings (Middag)
     YogaWieteke, Groningen

     

  •  

    LIEMPDE 10 NOV

    Yogales voor de schouders.
    Niveau: BEGINNERS

    Voor meer informatie en inschrijving:
    yoga-imma.nl/workshops of mail Karin - info@yoga-imma.nl

     

     

    GRONINGEN 24 NOV

    Workshop schouders en bovenrug: 
    In deze ochtendworkshop openen we en versterken we de schouders en de bovenrug. We doen schouderopeners, twistings en achteroverbuigingen. Ook kijken we naar mogelijke blessures in de schouders, en hoe je de bovenrug het beste kunt openen voor een pijn-vrije achteroverbuiging. Neem - als je ze hebt - 2 kurken yogablokken mee naar deze workshop. 

    Workshop heupen en hamstrings: 
    In deze middagworkshop gaan we de hamstrings verlengen en diep diep de heupen in! Om deze grote spiergroepen echt te kunnen verlengen is veel tijd nodig. We blijven dus langer in houdingen, maar niet zoals in een yin-yoga les. Heupopeners zijn geen passieve oefeningen! Ik leer je de acties die je kunt doen in de heupen, om net weer dat stapje verder te komen in je flexibiliteit. Neem een yoga-riem mee naar deze workshop. 

    Heb je van tevoren al vragen, of oefeningen die je graag behandeld zou willen zien? Stuur mij dan voor aanvang van de workshop (min. 1 week van tevoren) even een mailtje! Info@lienekesyogacompany.nl 

    Voor meer informatie en inschrijving:
    yogawieteke.nl of mail Wieteke - info@yogawieteke.nl