• Yoga in de Ochtend: Zondag

  • Laatste dag van de week.. Maar dag 1 van de 'Yoga in de Ochtend' video serie. Want nadat je eerst lekker uitgeslapen hebt, en uitzicht hebt op een vrije dag: Dit is de beste tijd om met goede voornemens - elke ochtend yoga - te beginnen!

    In deze energieke yogaserie van 20 minuten warm je de benen goed op, en verleng je de hamstrings, en die strakke kuiten. Je twist je rug in uitdagende staande twistings en opent je binnenbenen voor meer flexibiliteit.

    Maar deze les is niet alleen maar intensief: We ontspannen ook de onderrug in de laatste houdingen, en sluiten vervolgens af met een korte mediatie. Breng je aandacht volledig naar binnen, en voel de spanning van de afgelopen week van je afglijden. 

    Beter kun je je dag niet beginnen. Fijne zondag!

  • yoga in de ochtend zondag
  • © Lieneke's Yoga Company 2019