• Home

  • Intensieve Hatha Yoga

    Online Yoga Cursus, Werkboeken, Yoga Filosofie, Sanskriet en meer

    Yoga Academy

  • Yoga voor Thuis

  • Blogs

    De betekenis & functie van de AUM/OM klank

    Wat is OM? Je hoort soms voorbij komen in een yogales, als intro van een langere mantra of als opening of drie keer herhaald als afsluiter van een les. Zelf wist ik niet zo goed wat ik met de OM-klank aanmoest, het zou een spirituele klank moeten zijn, maar ik voelde er verder niets bij en het deed ook niets met mij.. totdat ik naar India ging en daar een persoonlijke mantra ontving. Het was alsof...

    Lees verder

    Yoga voor de Schouders

    Urdhva Dhanurasana is dé achteroverbuiging. Dit is geen makkelijke houding maar wel een geweldig goede houding om te werken aan kracht en flexibiliteit in de rug, de schouders, en de heupen. In dit artikel gaan we ons concentreren op de schouders. We gaan hiervoor een stapje verder dan de ‘gewone’ urdhva dhanurasana (foto 2). Wanneer je deze houding beheerst, kun je gaan proberen de benen ...

    Lees verder

    Yoga Oefeningen: Leer de Elleboogstand

    Pincha Mayurasana ofwel de elleboogstand is een hele mooie en statige houding; een tussenstap tussen de hoofdstand en de handstand. In het begin kost deze houding veel kracht, maar als je eenmaal staat..  In deze blog leer ik je stap voor stap opbouwen naar jouw elleboogstand. Heb geduld met jezelf, en sla vooral de opbouwende stappen niet over! Je kunt met me mee-oefenen met behulp van de ...

    Lees verder

  • Vind ontspanning in de Yoga