• Workshops / Extra Lessen

  • Agenda

    DATA TIJD LES LOCATIE
    Zo 6 okt 10:00 - 11:30 Lange Les Thema Heupen YogaImma, Liempde
    Zo 27 okt 13:00 - 15:30 Workshop over de Rug Stilte in Beweging, Oss
    Zo 10 nov 10:00 - 11:30  Lange Les Thema Schouders YogaImma, Liempde
    Zo 24 nov 09:30 - 16:30 Workshop Schouders en Bovenrug (Ochtend)
    Workshop Heupen en Hamstrings (Middag)
     YogaWieteke, Groningen

     

  •  

    LIEMPDE 6 OKT en 10 NOV

    2 lange lessen, met de thema's heupen en schouders.
    Niveau: BEGINNERS

    Voor meer informatie en inschrijving:
    yoga-imma.nl/workshops of mail Karin - info@yoga-imma.nl

     

    OSS 27 OKT

    Workshop versterken en ontspannen van de rug:
    In deze workshop versterken en ontspannen we de rug. In het theoretische gedeelte kijken we naar de wervelkolom en behandelen we een aantal spieren die, als ze niet doen wat ze moeten doen, vaak de boosdoener zijn van rugpijn. Ook leer je oefeningen die helpen bij veelvoorkomende rugklachten, en er is natuurlijk ruimte om je eigen vragen te stellen. De workshop is voor alle niveaus, maar ervaring met yoga is fijn.

    Voor meer informatie en inschrijving:
    stilte-in-beweging.nl of mail Judith - yogacentrum@stilte-in-beweging.nl 

     

    GRONINGEN 24 NOV

    Workshop schouders en bovenrug: 
    In deze ochtendworkshop openen we en versterken we de schouders en de bovenrug. We doen schouderopeners, twistings en achteroverbuigingen. Ook kijken we naar mogelijke blessures in de schouders, en hoe je de bovenrug het beste kunt openen voor een pijn-vrije achteroverbuiging. Neem - als je ze hebt - 2 kurken yogablokken mee naar deze workshop. 

    Workshop heupen en hamstrings: 
    In deze middagworkshop gaan we de hamstrings verlengen en diep diep de heupen in! Om deze grote spiergroepen echt te kunnen verlengen is veel tijd nodig. We blijven dus langer in houdingen, maar niet zoals in een yin-yoga les. Heupopeners zijn geen passieve oefeningen! Ik leer je de acties die je kunt doen in de heupen, om net weer dat stapje verder te komen in je flexibiliteit. Neem een yoga-riem mee naar deze workshop. 

    Heb je van tevoren al vragen, of oefeningen die je graag behandeld zou willen zien? Stuur mij dan voor aanvang van de workshop (min. 1 week van tevoren) even een mailtje! Info@lienekesyogacompany.nl 

    Voor meer informatie en inschrijving:
    yogawieteke.nl of mail Wieteke - info@yogawieteke.nl