• Intensieve Hatha Yoga

    Online Yoga Cursus, Werkboeken, Yoga Filosofie, Sanskriet en meer

    Yoga Academy

  • Yoga voor Thuis

  • Blogs

    Het Yoga Dieet

    Voeding is een zeer belangrijk onderdeel van je yogabeoefening. Want wat je eet beinvloedt het lichaam, maar ook de gedachten en de emoties. Stel je je bijvoorbeeld voor dat je in de ochtend yoga oefent en mediteert, maar dan de rest van de dag koffie en cola drinkt, en alleen maar suiker en fast food eet. Hoe zou je je dan voelen? Heeft de yoga dan nog wel enig effect? Met de yoga probeer je het ...

    Lees verder

    Yoga Anatomie: Houdingsspieren vs bewegers

    Een aantal maanden geleden alweer, toen ik aan het studeren was voor mijn eerste anatomie workshop over de onderrug, kwam ik het concept tegen van bewegingsspieren (phasic muscles) vs houdingsspieren (postural muscles). Ik wilde hier meteen meer van weten, omdat er een groot verschil zit tussen het gebruik van deze spieren, en daarom ook tussen het kunnen ontspannen van deze spieren. En dat is ...

    Lees verder

    Yoga Filosofie: Het achtvoudige pad (Ashtanga)

    Door beoefening van de bij elkaar horende yoga-oefeningen ontstaat bij het teniet gaan van onzuiverheid de geestelijke verlichting, die zich ontwikkelt tot gewaar-zijn van de Werkelijkheid.Yama (zelfbeteugeling), Niyama (bindende voorschriften), Asana (lichaamshouding), pranayama (adembeheersing), pratyahara (terugtrekking), dharana (concentratie), dhyana (contemplatie/meditatie), samadhi ...

    Lees verder