• Intensieve Hatha Yoga

    Online Yoga Cursus, Werkboeken, Yoga Filosofie, Sanskriet en meer

    Yoga Academy

  • Yoga voor Thuis

  • Blogs

    Yoga Filosofie: Wat is Hatha Yoga?

    Intensieve Hatha Yoga - Dynamische Hatha Yoga - Hatha Yoga... Wat betekent dit nu eigenlijk? Er wordt me vaak gevraagd wat Hatha Yoga nu precies is. Mijn standaard antwoord is dat Hatha Yoga een verzamelnaam is voor allerlei verschillende vormen van fysieke yogabeoefening, en dus niet een specifieke aanduider is voor een bepaalde vorm van yoga. Bijna alle yoga die in het westen beoefend wordt, is ...

    Lees verder

    Diep achteroverbuigen met props

    Thuis oefen ik in de ochtend vaak een intensieve serie, en in de middag doe ik restorative houdingen, of diepe strekkingen voor meer flexibiliteit, óf krachtoefeningen. Hieronder een kleine sample van houdingen die je kunt gebruiken om je achteroverbuigingen te verbeteren. Ik gebruik hier de yoga blokken van Manduka. Deze blokken zijn van foam en daarom fijn omdat ze zacht zijn. Geen (extra) pijn...

    Lees verder

    De betekenis & functie van de AUM/OM klank

    Wat is OM? Je hoort soms voorbij komen in een yogales, als intro van een langere mantra of als opening of drie keer herhaald als afsluiter van een les. Zelf wist ik niet zo goed wat ik met de OM-klank aanmoest, het zou een spirituele klank moeten zijn, maar ik voelde er verder niets bij en het deed ook niets met mij.. totdat ik naar India ging en daar een persoonlijke mantra ontving. Het was alsof...

    Lees verder